***

Flere og flere får stress. Hvordan har DU det?

På det seneste har der været en del skriverier om, at stresskurven endnu engang er stigende. Eksempelvis har flere pensionselskaber og Magisterforeningen slået alarm. Hos Danica Pension bliver flere langtidssygemeldte med stress, og andelen er særligt stigende blandt personer under 40 år. Arbejdsmedicinsk Klinik i Herning bakker op om tallene, idet de på 10-15 år ser en fordobling af henviste med stress og særligt blandt de yngre voksne. 

For nyligt fremlagde også Magisterforeningen tal, der viste, at hver fjerde akademiker, som er medlem af foreningen, har været sygemeldt med stress.

Men er vi ved at vænne os til/acceptere stress som et vilkår i dagens samfund? Det håber jeg virkelig ikke. For nok bliver stress mere og mere udbredt, men det er ikke en normal tilstand for kroppen at være i. Stress er en belastningsreaktion, udtrykt ved et forhøjet alarmberedskab, som kan være skadeligt for både den fysiske og mentale sundhed. Og der er al mulig grund til at tage de første tegn på stress alvorligt, og gøre noget ved det, inden det udvikler sig.

Dette understøttes af Østerbro-undersøgelsen (hvor man har fulgt ca. 9000 danskere), der viser, at udbrændthed, som kan være en følge af længerevarende stress, er på førstepladsen over årsager til blodpropper i hjertet hos (ellers raske) mænd og på andenpladsen hos (ellers raske) kvinder (kun overgået af rygning).

Det er derfor bidende nødvendigt, at vi tager stress alvorligt - ikke bare den længerevarende stress, der kan føre til udbrændthed - men også de første tegn og hele forebyggelsen af stress. For det er her, vi har de bedste forudsætninger for at gøre noget ved stress og dermed undgå, at det udvikler sig på en måde, der er kritisk både for den enkelte men i høj grad også for vedkommendes familie, kollegaer og arbejdsplads samt samfundet i det hele taget.

Et stigende antal børn og unge oplever også stress, og her er det afgørende, at vi både ser på, hvordan vi kan sikre et samfund og nogle strukturer, der ikke presser de unge over evne, og derudover også ser på vores eget stressniveau og på os selv som rollemodeller, for stress "smitter" desværre.

Så hvordan er dit stressniveau, og hvad gør du selv for ikke at "smitte" dine kollegaer eller børn? Det er en god idé, at være bevidst om, hvad der kan fremkalde stress hos dig, og hvad du kan gøre for at mindske eller undgå stress. Du kan finde en masse inspiration her på siden.