Er du udmattet, energiforladt og døjer måske med andre stress-symptomer? Når du er stresset kan alting virke uoverskueligt, og det kan være svært at se sig ud af tilstanden.
Det er helt normalt at have brug for hjælp til at ændre ens situation. Jo mere stresset du er, desto sværere kan det faktisk være at se, at du er stresset, og det kan være sværere at række ud. Hjernen er nemlig lidt "forstuvet", som man siger.
Som stresscoach giver jeg dig værktøjerne og et nyt perspektiv Som stresscoach stiller jeg skarpt på dine udfordringer og giver dig effektive perspektiver og redskaber til at slippe fri af stress.
Sammen undersøger vi de situationer, der stresser og belaster dig i dit liv, og du får råd og vejledning i, hvordan du kan håndtere de situationer, som stresser dig. Det sker både gennem viden og konkrete effektive værktøjer, der trin for trin hjælper dig ud af stress.
Det er vigtigt at få de nødvendige værktøjer og den rette viden, så hjernen og kroppen kan genfinde det optimale niveau, og så du kan begynde at leve et liv med mere ro og overskud og med bedre kontakt til dig selv. Step-by-step hjælper jeg dig til det liv, du ønsker dig.
Med effektive værktøjer og målrettet samtale vil du forholdsvist hurtigt opleve den første bedring, som vi herefter forstærker, så du kan nå i mål med et liv uden stress.
STRESSCOACHING VS. TRADITIONEL COACHING
Coaching er populært, og der findes rigtig mange forskellige former for coaching. Ofte handler coaching om at guide dig til - på egen hånd - at finde frem til svarene, og det kan være rigtig nyttigt.
Når der er stress inde i billedet, er det bare ikke helt nok! Derfor er stresscoaching en lidt anden tilgang, hvor jeg også vejleder og rådgiver dig, så det bliver let og overskueligt, hvad du skal gøre for straks at kunne begynde at reducere dit stressniveau. På den måde sørger jeg for at lede dig sikkert gennem forløbet og for at give dig de værktøjer, du har brug for, så du kan komme ud af din stress og få et liv i større balance. Så har du brug for en dygtig og nærværende stresscoach i Fredericia, Kolding, Vejle – eller hvor du end bor – så tag fat i mig, også gerne hvis du har brug for yderligere afklaring af dit stressniveau, eller om jeg er den rette til at hjælpe dig.
Du kan både være sygemeldt med stress eller på kanten af en sygemelding, men du kan også bare have et ønske om at forebygge stress.
Forløbet målrettes dit individuelle behov og de problemstillinger, du personligt står med. Som stresscoach har jeg erfaring med alle former for stress og med de relaterede problematikker, der ofte følger med stress.
Stresscoaching er for dig, der:
Har svært ved at overskue, hvad du lige nu skal gøre for at få det bedre
Føler dig handlingslammet og ønsker en ny retning
Har brug for at finde tilbage til dig selv
Ønsker konkrete værktøjer der virker fra dag ét
Har brug for en, der kan tage dig i hånden og hjælpe dig igennem de nødvendige trin til et liv i balance
EFFEKTIVT FORLØB FOR ET LIV UDEN STRESS
Som stresscoach tæt på tilbyder jeg enkeltsessioner, men jeg anbefaler oftest et egentligt stress-forløb, som er skræddersyet til, at du kan komme helt fri af stress. Med base i Børkop hjælper jeg stressramte i hele Trekantsområdet - men også i resten af Danmark, da vi både kan mødes fysisk eller online, alt efter hvad der passer dig bedst.
I forløbet får du konkrete værktøjer til at reducere dit stressniveau, og du lærer at håndtere årsagerne til din stress, så du kan begynde at leve dit liv uden stress og vågne glad om morgenen igen. Du vil opleve at opnå ro og en dybere kontakt til dig selv og vil fremadrettet også vide, hvad du skal gøre fremadrettet for at undgå stress.
Med andre ord garant for et meget værktøjsbaseret forløb, som er handlingsrettet og som virker!
FORLØBETS TRE TRIN Forløbet, der vil hjælpe dig til at leve et liv fri for stress, gennemgår tre faser:
At finde ro og balance. Vi fokuserer på at reducere dit stressniveau og genskabe din energibalance, så du stille og roligt får mere overskud i hverdagen. Gradvist tager vi også fat på at arbejde med årsagerne til, at du oplever stress.
At få kontakt til dig selv og det liv, du gerne vil leve. Vi arbejder videre med værktøjer til stressreduktion samt med årsagerne til din stress, og du lærer at håndtere dem anderledes gennem nye tanke- og handlemønstre. Vi ser også på, om du lever et liv i overensstemmelse med dine værdier. Med andre ord: hvad der skal til for at du kan leve det liv, du ønsker.
At holde fast i en stressfri tilværelse. Vi har fokus på handlinger og lægger en plan, så du fremover kan undgå stress og kan fastholde den ro, balance og ikke mindst vigtige kontakt til dig selv, som du har opnået under forløbet.
ET STRESS-FORLØB består af 8 sessioner og koster 6.200,- kr. (inkl. moms for private, ekskl. moms for virksomheder) Betalingen kan deles i flere rater.
Skal jeg også hjælpe dig? "I dag har jeg ingen tegn på stress. Jeg har fundet mig selv igen og mit rette spor. Mødet med dig har været en gave for livet, som jeg er uendelig taknemlig for." - Julie Hindsgavl
Har du brug for hjælp fra en erfaren og dygtig stresscoach tæt på Vejle, Kolding eller Fredericia? Så lad mig hjælpe dig! Og bor du længere væk, eller foretrækker du at mødes, mens du sidder trygt derhjemme, kan vi mødes online. Mange vælger også en kombination af fysiske møder og onlinemøder. Det tilrettelægger vi helt efter, hvad der passer dig bedst. Kontakt mig enten på telefon 20 65 11 79 eller over mail sv@susannevangsgaard.dk. Du kan også udfylde min kontaktformular, så vender jeg tilbage til dig hurtigst muligt.
Bliv ringet op
I tvivl om du har stress? Er du i tvivl om du har stress, så tjek stress-symptomer her. Når man er stresset forsvinder overblikket ofte, og hjernen er på så meget overarbejde, at det kan være vanskeligt at forholde sig til om de forskellige symptomer, som man mærker, nu også er stress.
Men hvis du kan nikke ja til flere af symptomerne, og hvis de har stået på i længere tid (over 3 uger), så er der stor sandsynlighed for, at du har stress.
Er du i tvivl, er du også altid velkommen til at ringe til mig for en uforpligtende snak.
