Er du ramt af stress? I dagens Danmark er stress blevet en landeplage, og langt de fleste af os har selv været, eller kender en der har været ramt af stress. Jeg tilbyder stressbehandling nær Vejle, Kolding, Fredericia. Hvis du bor et andet sted i landet, kan jeg tilbyde at hjælpe over Skype eller Facetime, alt efter hvad du foretrækker. Behandling kan fx være en fordel, hvis du bor langt væk, eller hvis du har svært ved at overskue at skulle ud af døren. Mange vælger også en kombination af fysiske og online møder. Behandling af stress er hos mig en kombination af konkrete værktøjer og kompetent rådgivning. Du vil via stressbehandling få hjælp til straks at reducere dit stressniveau, og du vil lære at håndtere årsagerne til din stress, så du kan slippe stress for altid.
"I dag er min stress væk! Jeg sover godt, har ingen uro eller hjertebanken og det allerbedste; angsten er også væk." - Helle Andersen
Du kan være sygemeldt med stress eller på kanten af en sygemelding, men du kan også bare have et ønske om at forebygge stress. Forløbet målrettes dit individuelle behov og de problemstillinger, du personligt står med.
Via effektive værktøjer vil du ret hurtigt begynde at mærke en bedring, og du vil gradvist få mere overskud og energi.
Herved bliver det muligt at se nærmere på årsagerne til din stress, og hvordan du kan lære at håndtere disse. Jeg hjælper dig med at genfinde kontakten til dig selv, så du kan leve det liv, du ønsker og samtidig sikrer vi, at du ved hvad du skal gøre for aldrig at få stress igen.
stressbehandlingens Tre FASEr
Stressbehandlings-forløbet, der vil hjælpe dig til at leve et liv fri for stress, gennemgår tre faser:
At finde balancen. Vi fokuserer på at genskabe din energibalance, så du stille og roligt får mere overskud i hverdagen. Samtidig tager vi fat på at arbejde med årsagerne til, at du har stress.
At få kontakt til dig selv og det liv, du gerne vil leve. Vi arbejder videre med værktøjer til stressreduktion samt med årsagerne til din stress, og du lærer at håndtere dem. Vi ser også på, om du lever et liv i overensstemmelse med dine værdier – med andre ord hvad der skal til, for at du kan leve det liv, du ønsker.
At holde fast i en stressfri tilværelse. Vi har fokus på handlinger, og lægger en plan, så du bevarer din ro og kontakt til dig selv og så du kan undgå stress i fremtiden.
Hvem er jeg?
Som stressrådgiver, coach og sociolog hjælper jeg private og virksomheder med at gøre noget ved stress. Jeg drives af et ønske om at hjælpe mennesker med at komme fri af stress og til at leve det liv, de ønsker.
Stress er i virkeligheden et meget fysisk fænomen, der kan måles bl.a. via scanninger af hjernen og i spyttest. Stress påvirker hjernen og kroppens funktioner og kan have store konsekvenser for helbred og trivsel.
De fleste mennesker med stress har ikke brug for decideret terapi (med mindre der ligger større psykiske lidelser bag) men de har brug for konkrete værktøjer, der i kombination med den rette guidning og rådgivning, hjælper dem ud af stress.
Stress har store omkostninger for samfundet og for virksomheder og ikke mindst den enkelte stressramte. Men stress er aldrig den enkeltes eget problem. Stress opstår altid i relationer til de mennesker eller situationer, vi befinder os i, og bør derfor ses som et fælles ansvar at forebygge og afhjælpe.
Bor du i Fredericia, Vejle, Kolding eller omegn - eller et andet sted i landet - og har du brug for at gøre noget ved din stress, og ved din trivsel i det hele taget, så kontakt mig gerne enten på telefon 20 65 11 79, mail til sv@susanevangsgaard.dk eller via kontaktformularen herunder.
Er du i tvivl om du har stress?
Er du i tvivl om du har stress, så tjek stress-symptomer her. Når man er stresset, ryger overblikket, og eftersom hjernen er så meget på overarbejde, kan det være vanskeligt at forholde sig til om de forskellige symptomer, som man mærker, nu også er stress.
Men hvis du kan nikke ja til flere af symptomerne, og hvis de har stået på i længere tid (over 3 uger), så er der stor sandsynlighed for, at du har stress.
Er du i tvivl, er du også altid velkommen til at ringe til mig på 20 65 11 79 for en uforpligtende snak.
Få straks "5 trin til en hverdag uden stress". Tilmeld dig nyhedsbrevet:
Jeg giver samtykke til at modtage nyhedsbreve, som jeg til enhver tid kan afmelde, samt at mine data behandles i henhold til gældende privatlivspolitik
Behandling af stress i Vejle, Kolding eller Fredericia? Effektivt stressbehandling med værktøjer der virker og kompetent rådgivning. Jeg kan også hjælpe dig!
