Stressrådgivning - din vej ud af stress (nær Vejle, Kolding og Fredericia eller online)
Stressrådgivning 1:1 - også online
Stressrådgivning eller stresscoaching er for dig, der døjer med forskellige stressreaktioner og ønsker at opnå mere overblik, ro og balance i din hverdag. Måske har du mærket de første symptomer længe, og sandsynligvis er de taget til over den seneste tid. Når det kommer til stress er det vigtigt med de rette værktøjer, så hurtigt som muligt for at undgå, at tilstanden bliver af mere kronisk karakter.
Med min stressrådgivning guides du trin for trin fri af din stress gennem samtale og målrettede værktøjer. Jeg hjælper dig til at genvinde ro og overskud og til et fremtidigt liv uden stress.
Bliv fri af stress med stressrådgivning
Den langvarige og usunde stress opstår i kroppen, når vi overhører, at de krav eller forventninger (andres eller egne) vi mødes af, ikke stemmer overens med de ressourcer, vi har til rådighed. De belastende og stressende situationer bliver hverdag, og kroppen er i et konstant alarmberedskab. Vores hukommelse bliver ofte dårligere, og vi kan opleve problemer med at sove og med at mærke, hvad vi egentlig har lyst til og brug for.
Via stressrådgivning bliver du igen opmærksom på dig selv. Du får viden om symptomerne på stress, får redskaber til at håndtere stressen, når den opstår – og bliver klogere på, hvordan du generelt styrker og passer bedre på dig selv. Gradvist forsvinder stressen og med den også stress symptomerne som fx dårlig søvn, uro og dårlig kontakt til dig selv. Du vil opnå at overskud og glæde vender tilbage til dig.
Stressrådgivning i rolige omgivelser
Fysisk foregår det i Børkop nær Vejle, Kolding og Fredericia. Jeg tilbyder også stressrådgivning hvor vi mødes online fx via Skype eller Facetime, så du kan sidde derhjemme i ro og mag. Mange vælger også en kombination af fysiske og online møder.
Jeg anbefaler et forløb a 8 sessioner, fordi det er det der erfaringsmæssigt skal til for at slippe helt af med stress. Forløbet tilpasses altid din individuelle situation og behov - med målrettet rådgivning og værktøjer til lige præcis den situation du står i.
Til dig med stress
Jeg arbejder som sagt især med stressrådgivning for folk der bor i Vejle, Kolding og Fredericia. Bor du længere væk, er det ikke noget problem, da jeg også rådgiver via fx Skype eller Facetime. Nogle vælger også en kombination af at mødes fysisk og mødes online. Det afhænger helt af, hvad der passer dig bedst.
Mit forløb er skræddersyet til at få dig sikkert ud af stress gennem samtale og effektive værktøjer. Du kan læse mere om hvordan det sker via linket herunder.
Udover 1:1 forløb til private, hjælper jeg også virksomheder med at sætte stress på dagsordenen. Jeg tager ud til virksomheder i hele landet, hvor jeg tilbyder forskellige former for konsulentbistand i form af rådgivning, foredrag og og kursusforløb for medarbejdere eller ledere. Nedenfor et par eksempler:
“STYR PÅ STRESS” - 1 TIMES FOREDRAG
På blot en time får I viden om stress, og hvad I kan gøre for at håndtere stress både som privatpersoner og som arbejdsplads. Få konkrete og simple tips og værktøjer til en mere stressfri arbejdsdag. Brug en time på at investere i dine medarbejdere og kollegaer med dette foredrag. Sæt stress på dagsordenen på det ugentlige formiddagsmøde, i frokostpausen eller på gå-hjem-mødet. Læs mere her.
ENDAGSKURSUS FOR LEDERE
Arbejder du som leder, er det vigtigt at være klædt på til at kunne håndtere stress blandt dine medarbejdere. På et effektivt endagskursus får I en masse viden om stress, og du lærer som leder både at spotte og håndtere stress blandt medarbejderne. Desuden er der fokus på, hvordan I kan fremme en stressforebyggende kultur i virksomheden.
FORLØB FOR MEDARBEJDERE
At investere i et forløb for dine medarbejdere er at investere i din virksomhed. Forløbet giver medarbejderne viden om stress og stresssymptomer, og hvad de skal gøre for at håndtere stress både på arbejdspladsen og privat. Vi har fokus på konkrete værktøjer til at mindske stress og højne trivsel og arbejdsglæde i hverdagen. Ligeledes arbejder vi med, hvordan man som kollega og arbejdsplads kan være med til at forebygge stress, samt hvordan stress håndteres, når en kollega rammes.
STRESSRÅDGIVER MED BAGGRUND SOM SOCIOLOG
Som både stressrådgiver, coach og sociolog trækker jeg på flere strenge - både det individuelle aspekt i forhold til hvad den enkelte kan gøre for at håndtere stress og de faktorer der presser en, men også det strukturelle aspekt og de forhold, som gør sig gældende på arbejdspladsen eller i andre sociale sammenhænge og deres betydning for grupper og enkeltindivider. Jeg arbejder analytisk, struktureret og med blik for hvert enkelt menneske. Læs evt. mere om mig her
KONTAKT MIG OG HØR MERE Har du brug for stressrådgivning – så tøv ikke med at kontakte mig. Det kan du gøre ved:
