Stressrådgivning nær Vejle, Kolding og Fredericia
Stressrådgivning 1:1
Det kan være svært at finde rundt i de mange betegnelser og forskellige former for rådgivning, der efterhånden findes. Stresscoaching og stressrådgivning er det samme, men adskiller sig fra traditionel coaching ved, at rådgivningen er særligt målrettet at give dig konkrete værktøjer, der straks kan reducere din stress. Jeg hjælper dig til at genvinde ro og overskud og til et fremtidigt liv uden stress.
Bliv fri af stress med stressrådgivning
Den langvarige og usunde stress opstår i kroppen, når vi overhører, at de krav eller forventninger (andres eller egne) vi mødes af, ikke stemmer overens med de ressourcer, vi har til rådighed. De belastende og stressende situationer bliver hverdag, og kroppen er i et konstant alarmberedskab. Vores hukommelse bliver dårligere, og vi kan opleve problemer med at sove og med at mærke, hvad vi egentlig har lyst til og brug for.
Via stressrådgivning bliver du igen opmærksom på dig selv. Du får viden om symptomerne på stress, får redskaber til at håndtere stressen, når den opstår – og bliver klogere på, hvordan du passer bedre på dig selv. Gradvist forsvinder stressen og med den også stress symptomerne som fx dårlig søvn, uro og dårlig kontakt til dig selv, og du vil vide præcist, hvad du skal gøre for at undgå stress i fremtiden.
Stressrådgivning i rolige omgivelser
Min stressrådgivning foregår i Børkop i hyggelige og rolige lokaler. Passer det dig bedre, at vi mødes online, så du kan sidde derhjemme i ro og mag, tilbyder jeg også sessioner på Skype eller Facetime. Vi finder ud af, hvad der passer dig bedst – og planlægger et forløb med udgangspunkt i det.
DÆKKER HELE DANMARK
Jeg arbejder især med stressrådgivning i Fredericia, Kolding og Vejle. Bor du længere væk, er det ikke noget problem, da jeg også rådgiver via Skype eller Facetime. Nogle vælger også en kombination af at mødes fysisk og mødes online. Det afhænger helt af, hvad der passer dig bedst. Se mere om 1:1 forløb og pris her
STRESSRÅDGIVNING TIL BÅDE PRIVATE OG VIRKSOMHEDER
Udover 1:1 forløb til private, hjælper jeg også virksomheder med at sætte stress på dagsordenen. Jeg tager ud til virksomheder i hele landet, hvor jeg tilbyder forskellige former for konsulentbistand i form af rådgivning, foredrag og og kursusforløb for medarbejdere eller ledere. Nedenfor et par eksempler:
“STYR PÅ STRESS” - 1 TIMES FOREDRAG
På blot en time får I viden om stress, og hvad I kan gøre for at håndtere stress både som privatpersoner og som arbejdsplads. Få konkrete og simple tips og værktøjer til en mere stressfri arbejdsdag. Brug en time på at investere i dine medarbejdere og kollegaer med dette foredrag. Sæt stress på dagsordenen på det ugentlige formiddagsmøde, i frokostpausen eller på gå-hjem-mødet. Læs mere her.
ENDAGSKURSUS FOR LEDERE
Arbejder du som leder, er det vigtigt at være klædt på til at kunne håndtere stress blandt dine medarbejdere. På et effektivt endagskursus får I en masse viden om stress, og du lærer som leder både at spotte og håndtere stress blandt medarbejderne. Desuden er der fokus på, hvordan I kan fremme en stressforebyggende kultur i virksomheden.
FORLØB FOR MEDARBEJDERE
At investere i et forløb for dine medarbejdere er at investere i din virksomhed. Forløbet giver medarbejderne viden om stress og stresssymptomer, og hvad de skal gøre for at håndtere stress både på arbejdspladsen og privat. Vi har fokus på konkrete værktøjer til at mindske stress og højne trivsel og arbejdsglæde i hverdagen. Ligeledes arbejder vi med, hvordan man som kollega og arbejdsplads kan være med til at forebygge stress, samt hvordan stress håndteres, når en kollega rammes.
STRESSRÅDGIVER MED BAGGRUND SOM SOCIOLOG
Som både stressrådgiver og sociolog har min tilgang til stress en ekstra dybde. Jeg har stor erfaring med at arbejde med forskellige problematikker om samspillet mellem mennesker, systemer og samfund. Jeg udarbejder også undersøgelser af stressniveauet hos virksomheder – målinger, som gør det muligt at følge udviklingen og se, om de tiltag, I sætter i værk for at mindske stress, se ud til at virke. Læse mere om mig her
KONTAKT MIG OG HØR MERE Har du brug for stressrådgivning – så tøv ikke med at kontakte mig. Det kan du gøre ved:
