***

Stress efter ferien?

Du skal IKKE gøre det, du plejer!
Hverdagen er tilbage. Og derfor er det nu, at du skal prøve at se på den i helikopterperspektiv. For du skal IKKE gøre, som du plejer, hvis det du plejer er at have en hverdag med alt for meget stress og for lidt ro og nærvær.

Det kan være, du har været god til at få restitueret i ferien og fået samlet nye kræfter. Og det er rigtigt godt - nemlig lige hvad din krop og dit sind har brug for. Men det er jo ikke meget værd, hvis det der stressede dig før ferien, er det samme som stresser dig efter ferien. For så vil den opsparede ro og energi alt for hurtigt blive brugt op igen.

​Du skal derfor gøre noget andet, end du plejer! Det kan også meget vel være, at ferien slet ikke blev det pusterum, du havde regnet med, fordi dit stressniveau simpelthen er for højt. Så er det yderst vigtigt at stoppe op!

Prøv at se på hvad det er, der stresser dig? Er det ydre faktorer, forhold på jobbet eller privat? Eller er det indre faktorer, måden du håndterer hverdagen på? Ofte er det en kombination. Uanset hvad er du nødt til at prøve at ændre det, som stresser dig, hvis du for alvor vil stressen til livs.

Nogle gange er det små justeringer, der skal til. Andre gange må de store ændringer på banen, og her kan det være nødvendigt at træffe nogle svære valg. Det kan i den forbindelse ofte hjælpe at få talt med nogen om dét, der stresser dig. Din chef, partner eller en god ven. Men lad snakken være løsningsorienteret, så du ikke blot hænger fast i alt det negative. 

Har du svært ved at overskue tingene, finde ro eller slippe tankemylder? Det kan være nødvendigt med professionel hjælp til at ændre vaner og håndteringsstrategier, så du kan få en hverdag med langt større ro og overskud. Har du brug for at blive taget i hånden, kan du tjekke mit forløb ud her. 
Har du derimod overskuddet til at klare det selv, så prøv mine helt konkrete metoder lige her:

Jeg giver samtykke til at modtage nyhedsbreve, som jeg til enhver tid kan afmelde, samt at mine data behandles i henhold til gældende privatlivspolitik