Kom med på workshop og få redskaber til at lære at forebygge samt håndtere stress.
På blot 3 1⁄2 time får du inspirerende og værktøjsbaseret “tag-med-hjem” undervisning.
Start det nye år med mere ro og nærvær!
Det får du på dagen:
Viden om hvad stress er, hvordan det påvirker din hjerne, krop og din fysiske såvel som psykiske velbefindende
Viden om "rød-gul-grøn zone" og hvad du gør ved fx dårlig søvn, uro og tankemylder
Stressreducerende værktøjer som du straks kan gå i gang med
Enkel introduktion til ”yoga mod stress” - et fantastisk værktøj mod stress - og hvor alle kan være med
Dato: Lørdag d. 19. januar 2019 kl. 10:00 - 13:30 Sted: Vedelsgade 23, 7100 Vejle (se kort)
Der vil undervejs være pause med lidt at drikke samt lækre snacks. Prisen er 449,- kr. inkl. moms.
Workshoppen er for dig, der gerne vil finde mere ro og balance i dit liv. Og hvad er det dér balance egentlig for noget? Det får du vores bud på, og du vil kunne mærke det på din egen krop. Kom som du er - og gå hjem med større ro samt konkret viden, som du kan omsætte i din hverdag. Alle er velkomne, uanset køn og alder.
I tvivl om det er noget for dig? Workshoppen er for ALLE, der gerne vil opleve at finde mere ro og balance. Den er også for dig, der kan identificere dig med...
...Peter: ”Jeg ser mig selv som rimelig robust, men må erkende, at jeg nok er lidt stresset, i hvert fald er jeg ret presset pt. Jeg ville gerne stoppe op, men har bare ikke tid. Jeg skal bare lige over næste deadline, så letter det nok. Yoga har jeg aldrig prøvet, men hvis det ikke kræver noget af mig, kunne jeg nok godt give det et forsøg. Jeg har brug for at stoppe op og få noget viden og nogle værktøjer, der virker, og som jeg kan bruge i min hverdag.”
... Tina: ”Jeg har prøvet at finde ro og gøre noget af dét, andre påstår kan hjælpe, men jeg synes, det er svært, og jeg ved ikke præcis, hvad jeg skal gøre, eller hvordan jeg skal strukturere det. Jeg kunne godt bruge konkret vejledning og nogle værktøjer, der virker, og som jeg kan bruge i min hverdag.”
... Stine: ”Jeg er sådan nogenlunde i balance men vil gerne forebygge stress. Jeg har brug for at gøre noget godt for mig selv. Jeg ved, det er vigtigt at trække stikket engang imellem, men jeg får det bare ikke altid gjort. Jeg kunne godt bruge nogle målrettede værktøjer, der virker, og som jeg kan bruge i min hverdag.”
Måske kan du genkende dig selv i nogle af disse beskrivelser? Måske vil du bare virkelig gerne vide mere om, hvad DU kan gøre for at undgå stress og finde mere ro. Uanset hvad, så glæder vi os til at se dig til en inspirerende og rolig formiddag.
