• FORSIDE
  • Jeg tilbyder:
    • Stresscoach
    • Stressrådgivning
    • Foredrag om stress
    • Særligt for unge
  • Slip stress - forløb
  • Hvad er stress?
  • Blog
  • Onlinekursus
  • Om mig
  • Kontakt
  • FORSIDE
  • Jeg tilbyder:
    • Stresscoach
    • Stressrådgivning
    • Foredrag om stress
    • Særligt for unge
  • Slip stress - forløb
  • Hvad er stress?
  • Blog
  • Onlinekursus
  • Om mig
  • Kontakt

Gode råd om stress og et liv i balance

***

8/17/2020

Kommentarer

 

Stress efter ferien?

Blev du fanget af hverdagen og de dårlige vaner?
Hverdagen er tilbage. Og nej, det er ikke unormalt at opleve stress efter ferien. Jeg har altid mange henvendelser netop i august. Så brug et øjeblik på at se på din hverdag i et helikopterperspektiv. Plejer du at have en hverdag med stress og for lidt ro og nærvær, er der brug for, at du gør noget andet nu.

Det kan være, du har været god til at få restitueret i ferien og fået samlet nye kræfter. Og det er rigtigt godt - nemlig lige hvad din krop og dit sind har brug for. Men det er jo ikke meget værd, hvis det der stressede dig før ferien, er det samme som stresser dig efter ferien. For så vil den opsparede ro og energi alt for hurtigt blive brugt op igen.

​Du skal derfor prøve at gøre noget andet, end du plejer. Det kan også meget vel være, at ferien slet ikke blev det pusterum, du havde regnet med, fordi dit stressniveau simpelthen er for højt. Så er det yderst vigtigt at stoppe op!

Prøv at se på hvad det er, der stresser dig? Er det ydre faktorer, forhold på jobbet eller privat? Eller er det indre faktorer, måden du håndterer hverdagen på? Ofte er det en kombination. Uanset hvad er du nødt til at prøve at ændre det, som stresser dig.

Nogle gange er det små justeringer, der skal til, som dog kan virke uoverskuelige, fordi det er svært at ændre vaner. Andre gange må de store ændringer på banen, og her kan det være nødvendigt at træffe nogle svære valg. Det kan i den forbindelse ofte hjælpe at få talt med nogen om dét, der stresser dig. Din chef, partner eller en god ven. Men lad snakken være løsningsorienteret, så du ikke blot hænger fast i alt det negative. 

Har du svært ved at overskue tingene, finde ro eller slippe tankemylder? Det kan være nødvendigt med professionel hjælp til at ændre vaner og håndteringsstrategier, så du kan få en hverdag med langt større ro og overskud. Har du brug for at blive taget i hånden, kan du tjekke mit forløb, og læse hvordan jeg har hjulpet andre i samme situation her. 

Har du derimod overskuddet til selv at ændre på vanerne, så prøv disse konkrete trin:
Billede
Navn:
E-mail:
Jeg giver samtykke til at modtage nyhedsbreve, som jeg til enhver tid kan afmelde, samt at mine data behandles i henhold til gældende privatlivspolitik
Kommentarer

    Forfatter

    Skriv noget om dig selv. Det behøver ikke være noget vildt eller stort, bare giv et overblik.

    Arkiver

    Oktober 2020
    August 2020
    Juni 2020
    Marts 2020
    Februar 2020
    November 2019
    September 2019
    Juni 2019
    Maj 2019
    April 2019
    Marts 2019
    Februar 2019
    November 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    Maj 2018
    April 2018
    Marts 2018
    Februar 2018
    Januar 2018
    Oktober 2017
    September 2017

    Kategorier

    Alle

    RSS-feed

SUSANNE VANGSGAARD STRESSRÅDGIVER
Stressrådgivning for private og virksomheder.
Slip ud af stress og lev det liv, du fortjener.
TELEFON
+45 20 65 11 79
EMAIL
sv@susannevangsgaard.dk
ADRESSE
Hørgyden 32, Gauerslund
​7080 Børkop
Stresscoach - Stressrådgivning - Stressbehandling - Foredrag om stress