Gode råd om stress og et liv i balance |
Gode råd om stress og et liv i balance |
Få den ro i ferien du drømmer om![]()
Yes. Sommeren står for døren!!
Hvis du lige nu har et højt stressniveau håber du sikkert, at sommerferien bliver det break, der skal til, for at få ro på. Det kræver dog ofte lidt planlægning og bevidst handling, fordi du jo netop skal gøre noget andet, end det du plejer - for at få slappet rigtigt af og komme helt ned i det gear, som dit sind og din krop har brug for. Alt for ofte presser vi os selv for hårdt op til ferien for at nå det hele (og gerne lidt til). Med den konsekvens at du starter ferien med et alt for højt stressniveau og slet ikke kan slappe ordentligt af, selvom det jo var det, du havde glædet dig til. Eller også bliver ferien ædt op af for mange planer, og du får i virkeligheden ikke slappet nok af. Begge dele betyder, at det er svært at oparbejde det overskud, som du havde håbet på, til når hverdagen atter vender tilbage efter ferien. Og således fortsætter du kort tid efter ferien hvor du slap: Med et for højt stressniveau.... Mange overser også, at det godt kan være krævende at skulle være sammen med familie og venner, selvom man har glædet sig til det, hvis stressniveauet i forvejen er højt. SÅ HVORDAN SKAL DIN FERIE SE UD I ÅR?? Tips til en stressfri ferie:
Så det er nu du lige skal beslutte med dig selv hvilke ting der skal til, for at du rent faktisk får den sommer, du ønsker dig og kan få sluppet stressen. Har stressen stået på i længere tid er det så meget desto vigtigere, at du gør noget ved det. Rigtig god sommer!
Få miniguiden straks:
Jeg giver samtykke til at modtage nyhedsbreve, som jeg til enhver tid kan afmelde, samt at mine data behandles i henhold til gældende privatlivspolitik
|
ForfatterSkriv noget om dig selv. Det behøver ikke være noget vildt eller stort, bare giv et overblik. Arkiver
October 2022
Kategorier |
|
|